RISE ONLINE ACADEMY

大きい選手の守り方：基礎

大きい選手の守り方：フロント

スティールを狙う

ポストアップされた時の守り方

ドリブルスティール

コンタクト

ショット・コンテスト

ジャンプストップ

ワンツーステップ

シザース　

リバースターン

フレア

ファストブレイクシチュエーションでのハンドラースキル

プレッシャーをかけられた時、どうしたらいい？（解説）

プレッシャーをかけられた時、どうしたらいい？ (ドリル）

シュートの本質とは？

今の自分のシュートフォームを撮影/分析しよう！

フォーム作り用：チェックリスト

理想のフォームから自分のフォームへ

理想のフォームを解説：ワンハンド

理想のフォーム解説：ツーハンド

チャーティングをしよう！

チャーティングの解説

フォームシューティング

2ハンド・フォームシューティング

ジャンプシュートを打とう！

ジャンプシュート

背筋を真っ直ぐに打つ練習方法

シュートの連動の練習

シュートのスイッチを作ろう！

スイッチを利用したジャンプシュート

スイッチを利用したサイドステップシュート

ドリブル 1-2ステップ プルアップ

ドリブルキャッチ　シューティング

シュートに回転は必要か？

フォロースルーが安定しない時

キャッチ＆シュート

シュートの為のドリブルからのキャッチ

BTLからパス（シュートの為のキャッチ）

BTLからシュート

スタッガードスタンスからシュート

ジャブステップからシュート

ポンプフェイクからプルアップ

カールからのキャッチ＆シュート

1on1の大原則

間合いとは？

間合いとは？

シュートと間合い

シュートと間合い

まずはシュートを狙う

まずはシュートを狙う

1on1のイメージを掴むためのおすすめのサンプル動画

ジャブからのドライブ

ジャブからのドライブ

早打ちシューティング

早打ちシューティングゲーム

ポンプフェイク＋トリガーステップ

ポンプフェイク＋トリガーステップ

トリガーステップからのシュート＋ボールの軌道

トリガーステップからのシュート＋ボールの軌道

ジャブステップで相手の反応を見る 1.2.3.4.pdf

ジャブステップで相手の反応を見る １・２・３・４

ドリブルからのフリーズのタイミングを見つける

ドリブルからのフリーズのタイミングを見つける

オープンステップとクローズドステップ

オープンステップとクローズドステップ

ミートからの4のタイミングでドライブ (5on5で使える1on1スキル)

ミートからの4のタイミングでドライブ：5on5で使える1on1スキル

パンチストップからトリガーステップ

パンチストップからトリガーステップ

パンチストップからのプルアップジャンパー

パンチストップからのプルアップジャンパー

DFに止められない為のドライブコース探し

DFに止められない為のドライブコース探し

DFの反応によって空いたコースへドライブ

DFの反応によって空いたコースへドライブ

【タイマー付き練習動画】V-Cross コンボ

横ズレからの４のタイミング

横ズレからの４のタイミング

あえて大回りするアタックの仕掛け

あえて大回りするアタックの仕掛け

1on1: イントロ

クローズアウト ・アタック

4のタイミング

4のタイミング＋スイッチ

４のタイミング＋スイッチ＋ステップバック

インサイドフット＋ストップ＆GO

ラテラルフロート

ラテラルフロート＋BTL

ラテラルフロート＋インバート

ボールをもらった時

反応を引き出そう

作戦を考えよう

印象を植え付けた後の次の手

個々の特徴で作戦を変える

次の駆け引きを考える

さらに裏を考える

さらに裏の裏を考える

キャッチ＆シュート

キャッチ＆ポンプフェイク

ポンプフェイク＆カウンター

キャッチ＆ドリブルプルアップ

キャッチ＆ドライブ

キャッチ＆カウンタードライブ

キャッチ＆ボディフェイク・ドライブ

キャッチ＆リセット

フットワークの目的

フットワークはスキル

フットワーク＝ムーブメントスキル

バスケにはバスケ特有のフットワークがある

フットワークの基礎：ベースを学ぼう！

フットワークに必要な２つのスタンス

『床反力』というマジックワードを覚えよう！

効率よく動くには

ベクトル（矢印）を理解しよう！

シザース

ラテラルスライド (スタッガード）

アームスイング

フットストライク

オーバーヘッド フットストライク

オーバーヘッド スモールスキップ

スモールスキップ

スモール ラテラルスキップ

ベースローテーション

ラテラルスライド（アスレチックポジション）

ベースローテーション＋ラテラルスライド

スタッガードスタンス　スクエア

ローワリング

ローワリング・ホップ

ローワリング＆フロントバック

ローワリング・ラテラルホップ

ローワリング＋フロントバックホップ

ローワリング＋ホップ (４方向）

ベースローテーション （改）

ローワリング ハーキー＆ホップ

ローワリング ラテラルスライド

ベースローテーション&スライド

コンタクト編：イントロ

アスレチックスタンス＋バンプ

リーン＆クルーズ （寄りかかり）

リーン＆バンプ

リーン＆クルーズ＋ジャンプストップ

バンプオフ＆サイドステップ

ドライブストップ

バンプスピン

プレッシャーハンドリング：バンプ＆リーン

ローピックアップ　バンプ

リーンバック・スピン

プレッシャーハンドリング＋ピボット

ワンステップレイアップ

ワンステップ＋コンタクト

ワンステップ＋スイッチハンド

マイカンドリル

マイカンドリル（リバース）

パワードリブル

ハイピックアップ・レイアップ

ローピックアップ・レイアップ

エクステンション・レイアップ

ドライブアングル

ディフェンス初級編、スタートします

ディフェンスの考え方：『良いディフェンスとは？』

バランスを崩されない為のアームドリル

ディフェンスのスライド＋ターンの仕方

1-ターン-2のスライド

クロスオーバーステップでDF

スタッガードスタンス＋ラテラルスライド＋リアクション

スタッガードスタンス＋ボールリアクション

間合いを一定に保つフットワーク

シュートフォームを狂わすシュートチェック

シュートフォームを狂わすシュートチェック②

手で不快感を与えるハンドトレーシング

DFを誘導してプレッシャーをかけるハンドトレーシング

DF初級編：まとめハイライト

DFアドバンス編：速いオフェンスに対しての守り方

DFコンタクト

ハンドワーク

ワイドスタンス

OFの得意・不得意に対する守り方

背後からのスティール

アームドリル

間合い

間合い（足の入れ替え）

間合いのキープ

富樫勇気選手の凄いところ：５つの特殊能力

タイミングずらし

３種類のタイミングずらしをマスターせよ！

真のポケットでボールと一体化

真のポケット：パウンド＆クロス

真のポケット：シフティング

真のポケット：Vドリブル

タイミングずらし：BTL

真のポケット：リトリート

真のポケット：プッシュクロス

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：ダブルタップ

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：ダブルタップBTL　(間合い）

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：インバート

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：インバートステップバック

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：真のポケットドリブル

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：真のポケットドリブル・刺し足

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：ハードストップ

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術：タイミングずらしの応用

富樫勇樹選手のスキルを使った1on1術： 1on1まとめ

２ボールクロス

２ボール＋BTL＋クロス

2ボール　ビハインドクロス

２ボール ビハインド クロス＋ウォーク

２ボール　クロス＋ウォーク

2ボール BTL クロス＋ウォーク

シューティング・腰回し

シューティング BTLキャッチ

ハイ＆ロー ドリブル

ドリブルコンボ

インバートドライブ

スキップ＋プルアップ

BTW×2 + フロート

コーンドリブル

コーンドリブル＋BTW

コーンドリブル＋ビハインド

コーンドリブル＋BTW＋ビハインド

スペシャルゲストとは？

岡本飛竜選手　特別レッスン＃１ ジャブクロスからシュート

岡本飛竜選手特別レッスン #２ ジャブクロスからのフットスイッチ→シュート

岡本飛竜選手特別レッスン #３ フット・スイッチからのBTL

岡本飛竜選手特別レッスン #４　クロスジャブ

岡本飛竜選手 特別レッスン #5 クロスジャブからのBTL

岡本飛竜選手　特別レッスン#6 BTLからのクロスオーバー

岡本飛竜選手　特別レッスン#7 ジャブドライブからのビハインドプルアップ

岡本飛竜選手　特別レッスン#8 BTLフロートからのシュート

岡本飛竜選手　特別レッスン#9 クロスジャブからのシュート

岡本飛竜選手　特別レッスン#10　ジャブワンドリからのロール

岡本飛竜選手の特別インタビュー

解説編の使い方を作成した理由

注意点

富樫勇樹　1on1 vs. コー・フリッペン

富樫勇樹　1on1 vs. コー・フリッペン　part2

富樫勇樹選手　ドラッグステップ→ステップバック

富樫勇樹選手　ボールと身体の『一体化』

ジャブの判断

ジャブ＋シュートフェイク

ジャブからシュート ( ピボット）

ジャブからシュート（ドリブル）

ジャブ＋パンチストップ (ピボット）

ジャブ＋パンチストップ（ドリブル）

ジャブからドライブ（ピボット）

ジャブからドライブ（シュート）

フロート（アンダー）

フロート（アンダー＋レッグスルー）

ドリブルを練習する前に

ドリブルを習得する順番

パウンドドリブル（改）

Vドリブル (改）

インサイド・アウト（改）

パウンド＋V （改）

V + クロス（改）

インサイド・アウト＋クロス （改）

BTLキャッチ（改）

フロントバック・クロスオーバー（改）

インサイドアウト・クロス・V（改）

ビハインド（改）

フロントポケット・フロントバッククロス（改）

トリガーステップ（改）

V + シフティング （改）

チョッピーステップ（改）

チョッピー＋スプリットステップ（改）

チョッピー＋インサイドアウト（改）

レーンチェンジ・クロスオーバー（改）

ドリブルを練習する前に

ドリブルを習得する順番

Vドリブル・改

パウンド

V

インサイド・アウト

バウンド ＋ V　

インサイド・アウト +　クロス

V + クロス

BTLキャッチ

インサイド・アウト　＋　フロントバック

パウンド + フロントバック

インサイド・アウト + クロス + V

ビハインド

フロントポケット + フロントバック +　クロス

V + シフティング

トリガーステップ

トリガーステップ2

チョッピーステップ

チョッピーステップ + スプリット

チョッピーステップ＋インサイド・アウト

クロスオーバー (レーンチェンジ）

インサイド・アウト (レーンチェンジ)

フロート

フロートからストップ

フロート+クロスオーバー

ダブルBTL＋フロート

ダブルBTL＋フロート＋クロスオーバー

ドロップBTL+クロスオーバー

ヒップスウィブル

まずはパスの魅力を知ろう！

ボールの持ち方

パスの姿勢

パスキャッチ

チェストパス

バウンスパス

オーバーヘッドパス

ベースボールパス

プッシュパス

目標設定

自己分析

全てのフォーム作りの約束事

練習ルール

『姿勢』をキレイに維持する７つの理由

アスレチックポジション

スタッガードスタンス (14)

日本人に足りない『フィニッシュスキル』

プライマリー＆ローテーティング

ワンステップレイアップ

ワンステップのサンプル動画（NBA選手）

ワンステップレイアップ＋スイッチハンド

セイムハンド・セイムフット＋コンタクト

ヘビーボール＋マーチング

マイカンドリル:アンダーハンド

マイカンドリル:リバースレイアップ

レイアップの天才：カイリー・アービング

パワードリブル＋ショット

ハイピックアップレイアップ

エクステンション

ドライブアングル

フィニッシュアングル

ジャブステップの基礎

スタブ・ジャブ

サークルジャブ

ジャブ→シュート

ジャブ→クイックシュート

ジャブステップとカウンターピボット (14)

ジャブステップとドリブルの突き出し

3種類のリップスルー

ダブル＆トリプルタップ・ジャブ

ジャブ＆ピボットでプレッシャーリリース

ジャブからの基礎的な攻め方3種類

ジャブの揺さぶりパターン4種類

試合でジャブを使う：【コービー・ブライアント】①

試合でジャブを使う：【コービー・ブライアント】②

ローポストプレイとは？

ポストプレイの上手な選手たち

ポジション取りの基礎

ポジション取りの基礎：アームバー

ディープシール

ドロップステップ

ドリブルドロップ

ホップフック

ホップフック＋アップ＆アンダー

ミドルアタック

ベースラインフック

ハーフスピン

プッシュアウトステップ＋フック

ショー＆ゴー

オフハンドの注意点と基礎

BTLからのオフハンド練習

クロスオーバーからのスイムとフック

オフハンドでDFの手を払う準備の仕方

DFに運んでもらうオフハンドスキル

プレッシャーから逃れる ヒップ・スウィブル＋オフハンド

足にフックするオフハンド

オフボールでフリーになる為のオフハンド

オフハンドでクイックプル

力の強いDFに対してのオフハンド

オフボールの動きについて

【クレイ・トンプソン】オフボールからの最強シンプルスコアラー

スペーシングと『吸引力』

吸引力があると『スペースが生まれる』原理

コートのエリアの名称

動く/止まる　でスペースを生み出す

オフボールの『合わせ』は　動く＆止まる

女子日本代表から学ぶスペーシングと合わせ

ストレート

カール

フレア

バックドアカット

リフト

リフト：実例

ドリフト

ドリフト：実例

バックドア（の合わせ）

リフト（ウィークサイド）

ドリフト（セカンダリー）

リフトからシール（セカンダリー）

バックドアカット（ダンカーズスポット）

アドバンテージをみつける（アウトナンバー）

アドバンテージを見つける２

アドバンテージを見つける 3

【最新！】オンライントレーニング情報

バスケを『観る』 小林まりなコーチ　①

バスケを『観る』小林まりなコーチ②

NBA選手のジャブステップ

NBA選手のジャブステップ（座学用の参考動画）

ジャブステップ① (21.08.23)

ジャブステップ② （21.08.23）

ジャブステップ① (21.08.27)

ジャブステップ② (21.08.27)

パフォーマンスピラミッド①（稲葉孝則コーチ) 21.09.07

パフォーマンスピラミッド②（稲葉孝則コーチ）21.09.07

パフォーマンスピラミッド③（稲葉孝則コーチ）12.09.07

ジャブステップ総集編

加速の為の股関節トレーニング（100m ハードル：紫村仁美選手）

ローポスト練習 (22.01.14)

自分だけの“最強” 練習メニューの作り方

怪我をしない選手になる。簡単な体調管理方法

シュートフォーム作り (21.11.23)

意識メーターで相手をコントロールする (07.08.22)

意識メーターで相手をコントロールする

スト筋❶

スト筋❷

ダブルタップと『軸倒し』を使った緩急

ドリブル初級編 練習用

Vドリブルからのコンボ

Vドリブルからのコンボ２

モーニングルティーン (2分30秒）

ヘビーボールメニュー１

ベーシック・ウォーミングアップ

Vドリブルコンボ→フィニッシュ 【ドリブルコンビネーションからペイント内のフィニッシュをしたい】

【幅】を出すフットワークハンドリング

3コーン10秒ドリブル

プレーヤー評価シートを作成した理由

プレーヤー評価シートの使い方

プレーヤー評価シート ver1.0

ポジション別；特性チェックシートの使い方

PG: ポイントガード

SG:　シューティングガード

SF：スモールフォワード

PF：パワーフォワード

C：センター

KOBEのトレーニング 【オンライン座学用資料】

自分だけの練習メニュー表【ダウンロード用】

スキル 練習メニュー表【ダウンロード可】

マインドステップ（あなたの目標設定と、それを達成するマインドを育てる）

【バスケ足】 バスケに必要なフットワーク

マインドセット